Dîtes « oui » à vos émotions!
On nous apprend depuis petit que l'on doit maîtriser ses émotions, à juste titre, imaginez si tout le monde se mettait à rire ou à pleurer à n'importe quel moment, ou à exploser de colère ? La vie en société serait insupportable. Malgré tous nos efforts, nous sommes cependant souvent submergés par elles, nous : l'angoisse, la peur, la tristesse.... Elles nous envahissent, et nous ne voulons alors qu'une chose, qu'elles s'arrêtent ! Les émotions sont utiles à notre équilibre, la peur nous permet d'identifier un danger, la tristesse de comprendre qu'un événement nous a profondément touché, l'émotion est une source d'information sur nous-même ! Alors que faire, comment trouver l'équilibre adéquat ? Tel le Cancer, on peut tout simplement se laisser traverser par son émotion, elle finit toujours par se dissiper une fois qu'elle a été comprise, et acceptée. Si le moment ou l'endroit ne sont pas appropriés, pour la vivre pleinement, mettez là dans un petit coin, et revenez-y plus tard, mais ne l'oubliez pas car elle se rappellera férocement à vous si vous l'ignorez ! Dire oui à ses émotions c'est voyager léger !
Cessez de juger, ressentez...
Revenir à notre regard d'enfant, cette époque où on ne comprenait pas le monde autour de soi : Vous vous souvenez ? Enfant vous ne compreniez pas le monde des adultes, vous découvriez chaque jour des choses nouvelles...Et vous ne ressentiez pas de grandes angoisses, et de stress insurmontables. Vous ne mettiez pas des mots sur chaque chose, vous n'emprisonniez pas vos camarades de classe dans des catégories, ou des qualificatifs... Tel le Bélier qui agit sans trop savoir l'objectif qu'il veut atteindre, ressentez les élans de la vie ! Repensez à cette époque, et baladez-vous de temps en temps sans but dans les rues de votre ville, vous verrez où cela vous mène...vous pourriez être surpris !
Soyez votre propre modèle
Le bonheur, ne correspond pas évidemment à des modes de vie prédéfinis, par la société. Tel le Verseau, ou le Scorpion, qui n'ont pas peur de sortir des sentiers battus partez à la recherche de ce qui fait votre propre bonheur sans vous enfermer vous-même dans des cases ! C'est le défi d'une vie : se trouver vraiment! Ce n'est pas votre métier, ni vos revenus qui doivent définir vos loisirs, vos relations, et encore moins ce qui vous rend heureux...Posez-vous le plus souvent la question : est-ce que je le fais parce-que j'en ai vraiment envie ou pour d'autres raisons? Notre petite voix intérieure, qui nous répond, ne nous trompe guère sur les choix, et les chemins, que nous prenons...
Liez-vous aux autres
Toutes les études en psychologie, s'accordent, sur le fait que se sentir liés aux autres apporte équilibre et donne un sens à l'existence. L'être humain est un être social, c'est une réalité biologique. Comment se sentir lié ? Par le sourire, la compréhension, la bienveillance l'attention...Tels le Taureau, et la Balance qui sont deux signes qui accordent beaucoup d'importance à leur relations familiales et amicales. Comment se sentir lié au monde ? En s'enracinant, par le contact avec la nature, les activités quotidiennes...bref, être aussi le plus souvent possible présent, complètement physiquement.
Dépassez-vous !
Tels le signe du Sagittaire et du Gémeaux, curieux ouverts et aventuriers, ouvrez-vous à d'autres façons de voir la vie, soyez curieux de ce que vit l'autre et comment il le vit ! Découvrir les autres c'est se découvrir soi-même ! L'idée n'est pas de courir de façon dispersée après de multiples objets de curiosité pour fuir le quotidien, mais de rester sur le qui-vive, et de sortir de ses habitudes. Fixez-vous de temps à autre des défis à relever ! Vous pouvez par exemple, apprendre une langue étrangère quel que soit votre âge, et même si vous n’étiez pas très bon en anglais à l'école, ou tenter un exploit sportif !
Acceptez l'ombre et la lumière
Oui, la vie est difficile, pleine d'obstacles, mais n'est ce pas une motivation pour en apprécier chaque instant ? Tel le signe du Capricorne qui garde son sang froid, et le Lion du haut de sa superbe, la Vierge avec sa méticulosité, font des épreuves une raison supplémentaire de s'investir encore plus pleinement dans l'atteinte de leurs objectifs. Apprendre à maîtriser nos angoisses face aux épreuves, par la méditation par exemple, et l'acceptation de ce qui est car nous ne pouvons rien y changer...
Le passé n'est pas figé !
Le vécu est ce qui nous fonde, mais aussi parfois ce qui nous bloque. Regarder son passé en face, vieilles douleurs, anciens traumatismes etc...avec un œil neuf, celui d'une personnalité qui a évolué, et qui est en évolution perpétuelle, voilà qui est une marque de profond dynamisme intérieur. Certains moments ou certains évènements ne trouvent leur explication que bien plus tard, et les nouvelles perspectives qui se dégagent sont souvent source d'apaisement. A l'image du signe du Poisson rêveur, un brin nostalgique, qui est le dernier signe du Zodiaque, celui qui marque la fin mais qui prépare aussi un nouveau cycle....
